Senior Fit - Bewegung im Freien

Herz-Kreislauf-System an der frischen Luft in Schwung bringen
Gemeinsame Bewegung im Freien - bei Wind und Wetter - steht im Vordergrund dieser Gruppe. Unsere Übungsleiterin kombiniert diesen 1 1/2 stündigen Spaziergang mit Gymnastikübungen z. B. zur Schulung von Gleichgewicht, Koordination, Kräftigung. Spezielle Vorkenntnisse oder Sportkleidung sind nicht erforderlich – bequeme und dem Wetter angepasste Kleidung genügt. Wer hat, darf gerne seine Walkingstöcke mitbringen.
Senioren beim Sport

Was zeichnet die Gruppe aus?

Gemeinsame Bewegung an der frischen Luft. Außerhalb der Trainingszeiten werden auch mal gemeinsame Aktivitäten und Ausflüge unternommen. Außerdem gibt es gesellige Zusammenkünfte bei runden Geburtstagen.

Wie groß ist die Gruppe?

Die gemischte Gruppe besteht aus 10-15 Teilnehmerinnen und Teilnehmern im Alter ab 60 Jahren.

Wann trainieren wir?

immer dienstags von 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr

Wo trainieren wir?

Wir starten beim Schützenhaus in Plittersdorf