Eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training, wie Aerobic oder Walking, sowie Stretching und vor allem ein Ganzkörper-Muskeltraining (Bauch-Beine-Po) gehören zum festen Programm dieser Gruppe.

Natürlich darf die Entspannung nicht fehlen. Außerdem arbeiten wir mit Hanteln und Fitnessbändern.

Alle Frauen die jung und aktiv sind und solche, die es bleiben wollen sind zu diesen Übungsstunden recht herzlich eingeladen.