Walking

Herz-Kreislauf-System an der frischen Luft in Schwung bringen

Trainiert wird beim Walking vor allem die Ausdauer. Dabei wird das  Herz-Kreislauf-System nach einem kurzen Warmup in Schwung gedacht. In ca. 50 Minuten walken wir in freier Natur rund um Plittersdorf und durch die Rheinauen und schließen das Training mit einem Dehnprogramm ab.

Senioren beim Sport

Was zeichnet die Gruppe aus?

Außerhalb der Trainingszeiten werden auch mal gemeinsame Wanderungen und Ausflüge unternommen. Außerdem gibt es gesellige Zusammenkünfte bei runden Geburtstagen.

Wie groß ist die Gruppe?

Die gemischte Gruppe besteht aus 10-15 Teilnehmerinnen und Teilnehmern und zwischen 50 und 70 Jahre alt.

Wann trainieren wir?

Winterzeit: immer freitags von 16:30 bis 17:30 Uhr Sommerzeit: immer freitags von 18:00 Uhr bis 19:00

Wo trainieren wir?

Los geht es mit unseren Runden am Festplatz Niedersand.