Trainiert wird Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Ziel des Trainings ist es, das Leben so lange wie möglich selbstständig zu gestalten. Dabei ist das Training speziell auf das Alter und die motorischen Fähigkeiten der Turnerinnen … Read More
Walking (Winterzeit)
Trainiert wird beim Walking vor allem die Ausdauer. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System nach einem kurzen Warmup in Schwung gedacht. In ca. 50 Minuten walken wir in freier Natur rund um Plittersdorf und durch die Rheinauen … Read More
Walking (Sommerzeit)
Trainiert wird beim Walking vor allem die Ausdauer. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System nach einem kurzen Warmup in Schwung gedacht. In ca. 50 Minuten walken wir in freier Natur rund um Plittersdorf und durch die Rheinauen … Read More